چرا من می خواهم به دریا بروم؟ یک مقاله در مورد موضوع "کجا دوست دارم (الف) برای رفتن به تابستان؟ در رفت و آمد ما بیشتر و بهتر می خوریم

ما به کجا می خواهیم ما فکر کردیم و تصمیم گرفتیم که هنوز بخواهم به دریا بروم. و نه به این دلیل که این "کلیشه ای از سال های اخیر" است. بله، و چرا دومی - اگر شما در مورد سال ها فکر می کنید، این کلیشه ای مناسب است، به یاد داشته باشید حداقل در مورد استراحتگاه های بهداشت شوروی، پناهگاه ها، اردوگاه های پیشگام در سواحل دریای سیاه. ما پیشنهاد نمی کنیم در مورد کلیشه ها فکر کنیم - سلامت مهم تر است. ما به عنوان پنج دلیل برای رفتن به ساحل دریا، گوش دادن به سر و صدا امواج، نگاه کردن به غروب آفتاب تمشک بر روی دریا و تحسین خط افق. خط مستقیم: فقط بهشت \u200b\u200bو آب.

1. در توچال شما می توانید کسری از ویتامین D را پر کنید

شاتر

ویتامین D تحت تاثیر اشعه های ماوراء بنفش در پوست تولید می شود - تعجب آور نیست که ساکنان شمال به طور قطعی فاقد آن هستند، به ویژه در زمستان. روان درمانی می گوید: "فقدان ویتامین D مشخصه 95-98٪ از ساکنان عرض های شمالی و بخش مرکزی روسیه است." Psychotherapist، Ph.D.، نویسنده روش اختراع اصلاح رفتار مواد غذایی و کاهش وزن . به تازگی، کسری از این ویتامین توسط ساکنان عرض های جنوبی اشاره شده است. این ارتباط با این واقعیت است که مردم از آن بسیار قوی استفاده می کنند کرم ضد آفتاب و کمتر در خارج از منزل وجود دارد.

و فقدان این امر به معنای واقعی کلمه در تمام دو طرف زندگی تاثیر می گذارد. Ekaterina Pushkova، متخصص اطفال، متخصص اطفال، یک متخصص اطفال، یک متخصص پزشکی ایمونولوژیک، یک متخصص پزشکی ایمونولوژیک "آتلاس" می گوید: "نقش ویتامین D نسبت به مشارکت در تبادل فسفر پتاسیم و پیشگیری از پوکی استخوان و ریکتر، گسترده تر است." - این در واکنش های ایمنی شرکت می کند، در تمایز سلولی، التهاب را کاهش می دهد. " لازم است سطح ماده را با کمک ویتامین ها با دوزهای درمانی دوباره پر کنید (و آنها بسیار بالاتر از دوزهای پیشگیرانه هستند، همانطور که میخائیل گارولوف توضیح می دهد).

برای پیشگیری از کمبود ویتامین D، لازم است 20 دقیقه در روز با دست و چهره باز شود.

بدون سکوت - به طوری که فیلم چربی روی صورت است. آیا آن را در حال حاضر آن را؟ این را می توان با نگاه کردن به پنجره یافت.

از لحاظ تئوری شما می توانید این ویتامین را بفروشید، به استراحت به دریا مراجعه کنید: "ویتامین D به رده محلول در چربی اشاره می کند و برای مدت زمان، سه یا چهار ماه، در یک انبار چربی نگهداری می شود،" یادآوری میهل گواریلوف.

2. شن و ماسه دریایی برای توقف، آب دریا - برای پوست مفید است

شاتر

مزایا عمدتا لوازم آرایشی است. پیاده روی عاشقانه در کنار گروه فراگیر می تواند کمپین را به یک متخصص پدیکور جایگزین کند. واقعیت این است که شن و ماسه مرطوب فوق العاده عالی است، به پوست توقف (و نه تنها توقف) کمک می کند تا از سلول های مرده خلاص شود و به منظور ارتقاء، چرا اندام های فلفل نرم شده و یک دیدگاه مناسب را به دست می آورند.

مطلوب است که شن و ماسه کاملا کوچک است - سواحل سیشل, جمهوری دومینیکنجزیره بالی یا کامبوج کامل است.

علاوه بر این، پیاده روی در شن و ماسه نیز یک نوع ماساژ برای توقف است، که پیروان مفیدی از طب جایگزین محسوب می شود: آنها ادعا می کنند که ماساژ پا به کاهش استرس کمک می کند، گردش خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را تقویت کند.

مربوط به آب دریا، سپس گزینه ها ممکن است. به عنوان مثال، هنگامی که اگزما و درماتیت آتوپیک باید اجتناب شود. با پسوریازیس - برعکس، اغلب آن را بیشتر می کند. و کسانی که از آکنه بثورات رنج می برند، پزشکان توصیه می کنند که آفتاب گرفتن (البته به طور متوسط): ویتامین D نیز برای خواص ضد باکتری آن شناخته شده است.

3. در توچال ما بیشتر و بهتر غذا می خوریم

شاتر

Debanists مطمئنا آنچه را که باید به این بیانیه پاسخ دهید پیدا کنید: بله، تمرینات با یک بیل در کشور - این نیز یک تناسب اندام عالی است. اما الان نه! در زمستان، بسیاری از دکان ها، حتی امن، ترجیح می دهند از طریق رانش از طریق سایت عبور نکنند و آرام به آرامی برای ذوب شدن برف صبر کنید. بله، هیچ چیز نباید از بین برود. البته در آپارتمان خانه های تابستانی، فرصت های کافی برای گرم کردن وجود ندارد. دیگر کسب و کار - استراحتگاه دریایی.

در 10 دقیقه شنا در دریا، یک مرد با وزن 70 کیلوگرم 70 کالری را می سوزاند. برای نیم ساعت، پیاده روی در شن و ماسه نیز 158 کالری را صرف می کند و همچنین از مفاصل محافظت می کند که راه رفتن و اجرای روی سطوح نرم بسیار مفید است.

در عین حال، او همچنین عضلات پاها را تقویت می کند (هنگام راه رفتن)، شانه ها، پشت ها و دست ها (هنگام شنا). اما او همچنین ممکن است تصمیم بگیرد که والیبال ساحلی را بازی کند، به پیاده روی کوه بروید یا دوچرخه سواری کنید!

غذا در رفت و آمد مکرر یک داستان جداگانه است. اگر شما به یکی از کشورهای مدیترانه یا در آنجا رفتید جنوب شرقی آسیامطمئنا شما ماهی و غذاهای دریایی بیشتری دارید (و اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید، که احتمالا فاقد آن نیست) و سبزیجات (ویتامین ها و فیبر) از خانه. مزایای اضافی برای قلب، عروق و خلق و خوی. در فردی که به خوبی به خوبی تسلیم شده است، همیشه خلق و خوی خوب است، آیا این نیست؟

4. دریای هوا اثر مثبت بر روی ریه دارد

شاتر

و این، اجداد ما کاملا به خوبی می دانستند - به یاد داشته باشید حداقل رنج از سل، که ما خود را به اجداد به چالش کشیده شده است. Ekaterina Pushkova می گوید: "دریای دریایی حاوی تقریبا تمام عناصر معدنی شناخته شده است." - در ترکیب، نزدیک به پلاسمای خون است: این یک ترکیب بسیار فیزیولوژیکی است و یونیزاسیون منفی به عناصر کمیاب به راحتی برای غشاهای مخاطی نفوذ می کند تا به بافت های انسانی نفوذ کند و آنها را اشباع کند.

استنشاق توسط هوای یونیزه در شرایط استراحت ساحلی بدون ناراحتی رخ می دهد، آن را به عنوان یک روش درمانی درک نمی شود. "

"اثر درمانی مرطوب کننده، التهاب، - همچنان Ekaterina Pushkova ادامه دارد. - تنفس هوای تازه از دریا مفید است برای کسانی که از بیماری سل و بیماری انسدادی ریه رنج می برند (البته بهتر است که کوچکتر شود)، پس از پنومونی یا برونشیت بازسازی می شود. اما، البته، نه تنها با بیماری های ریه مفید است. ساکنان مگاکول ها هوای آلوده را با غلظت بزرگی از رزین ها و گازهای خروجی نفوذ می کنند، از التهاب دستگاه تنفسی می شود، حساسیت به عفونت ها افزایش می یابد. هوا دریایی باعث التهاب التهاب می شود، غشای مخاطی را بازیابی می کند. "

توضیح دوم ارائه می دهد یک اقیانوس شناس آمریکایی، محبوب تر از والاس جی. نیکولز، نویسنده کتاب "ذهن آبی": او ادعا می کند که Seascape تسکین دهنده بر روی روان خود را به خودی خود است.

توضیحات علمی سوم واضح تر است، همراه با یک دوست ویتامین D است. "این ماده در سنتز دوپامین، که یک اثر تحریک کننده دارد، می گوید، میشل گارولوف توضیح می دهد. - سطح پایین دوپامین با انگیزه ضعیف، کمبود انرژی، مشکلات کنترل احساسات همراه است. هیچ اتفاقی نمی افتد که روستای فصلی بسیاری از آنها را در پاییز و زمستان پوشش می دهد، زمانی که روز نور کوتاه می شود و دوز کافی از ویتامین D به خورشید به دست می آید. فقدان ویتامین D در بزرگسالان ممکن است باعث اختلال عاطفی فصلی، افسردگی، چاقی و کاهش ایمنی شود. " بنابراین بدون شک وجود دارد - زمان به دریا است.

تابستان فصل تعطیلات و طولانی ترین تعطیلات آموزشی در سال است. این زمانی است که تمام خانواده ها در نهایت نه تنها برای چند روز، بلکه برای چند هفته نیز ادامه خواهند داد. دریا، خورشید و شن و ماسه - برای من این یک ویژگی ضروری است تعطیلات تابستان. من قبلا به این واقعیت عادت کرده ام که هر ساله ما با والدین شما هستیم، می توانیم در ساحل بمانیم. ما در حال حاضر در بسیاری از روسیه بودیم استراحتگاه دریاییو همچنین در کریمه. اما امسال من می خواهم به اسپانیا بروم.

اکثر این همه در این کشور شهر بارسلونا را جذب می کند. به نظر من، این یک مکان عالی است که شما نه تنها می توانید بر روی آن بمانید مهر و موماما همچنین بسیاری از جاذبه های جالب را ببینید. اول از همه، بارسلونا معماری منحصر به فرد. در شهر جدید اینجا اکثریت است آثار معروف معمار آنتونیو گوادی، که قطعا می خواهم ببینم.

من می دانم که چنین هنرمندان بزرگ در بارسلونا زندگی می کردند، مانند Salvador Dali، Antonio Saura و Pablo Picasso، به طوری که من می خواهم به آن دسته از مکان هایی که، شاید آنها الهام بخش خود را داشته باشند. علاوه بر این، من می خواهم از موزه پیکاسو در شهر قدیمی بازدید کنم، از طریق Boulevard معروف رامبلا بروید و میدان کاتالونیا را ببینید.

بارسلونا نیز برای راحتی آن مشهور است ساحل های شنیمحبوب ترین آن Barcelonet است. با وجود این واقعیت که در آن وجود دارد تابستان بسیاری از مردم، من هنوز دوست دارم از این مکان بازدید کنم. به خاطر تعطیلات آرام در ساحل دریا اسپانیا، من نیز از بارسلونا با قطار به ساعات راه دور از بارسلونا سوار نخواهم شد.

من فکر می کنم سفر به اسپانیا به من بسیاری از برداشت های جدید را به من می دهد. در تابستان، روز تولد من را جشن می گیرم و بنابراین واقعا امیدوارم که به افتخار این تعطیلات، والدین بتوانند چنین سفر فراموش نشدنی را ترتیب دهند.

لاستیک! 3

توضیح کوتاه آثار:
این تابستان من بیشتر میخواهم از شهر سنت پترزبورگ بازدید کنم، جایی که ما دیگر یک بار نبودیم. من می خواهم از پارک تفریحی، در "Aurora" Cruiser و در موزه ارقام موم بازدید کنم. این شهر من را با ساختمان های روشن و غیر معمول خود، موزه ها و کلیساها تحسین می کند، زیرا تنها شما می توانید چنین تصویر جادویی را در خیابان های شهر ببینید.

نوشتن:
این تابستان، من بیشتر میخواهم با پدر و مادرم در سنت پترزبورگ، جایی که ما چندین بار بودیم، همراهی کنیم.
من واقعا این شهر را دوست دارم، زیرا بسیاری از مکان های جالب وجود دارد که در یک روز یا حتی یک ماه قابل دسترسی نیستند. هر روز در این مکان زیبا این شروع و پایان دادن به اکتشافات و ماجراهای جدید، حقایق جدید و خرید. من می خواهم از موزه ارقام موم و Cruiser Aurora بازدید کنم، جایی که ما نمی توانستیم آخرین بار بازدید کنیم.

من همچنین می خواهم به پارک تفریحی "جزیره دیو" بازگردم، جایی که ما قبلا بودیم. مقدار زیادی جاذبه وجود دارد، بنابراین هرگز خسته کننده نیست. و غیرممکن است که بسیاری از موزه های پر از مصنوعات را ترک کنند، و کلیساهای لوکس، بزرگ، به این دلیل که هیچ چیزی برای پیتر نامیده می شود پایتخت فرهنگی روسیه. حتی فقط راه رفتن از طریق خیابان ها، شما می توانید زیبایی این شهر را تحسین کنید، عظمت آن، فکر می کنم در مورد تاریخ ایجاد شاهکارهای معماری. علیرغم جمعیت گردشگران و بومیان شهر، بسیار آرامتر از بسیاری از شهرهای بزرگ دیگر است.

سنت پترزبورگ شهر مورد علاقه من است که در آن شما می خواهید دوباره و دوباره برود. در آنجا شما می توانید بسیاری از احساسات مثبت، دانش جدید و برداشت های زنده را دریافت کنید.

نوشتن برای درجه 6 - هر کجا که می خواستم برای تابستان بروم

در تابستان من رویایم با پدر و مادرم به جنوب به دریا بروید. والدین من قبلا به روستای Lazarevskoye سفر کرده اند، زمانی که من کاملا کوچک بودم. آنها عکس های بسیاری، Seashells زیبا و نخود دریایی آوردند.

در Lazarevsky بسیار جالب است. این روستا در ساحل دریا واقع شده است. توسط روستای شما می توانید راه رفتن، بسیاری از flowerms، ساختمان ها و مجسمه های زیبا وجود دارد. وجود دارد پارک خوبجایی که شما می توانید چرخ فلک ها را سوار کنید، بستنی خوشمزه بخورید.

والدین گفتند که در ساحل و در پارک شما می توانید با طوطی ها، میمون ها و لیونکوم عکس بگیرید. حیوانات می توانند سکته مغزی و تغذیه شوند.

حتی در روستا یک ساحل وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. دریا تمیز است و شما می توانید خود را شنا کنید، قایق را سوار کنید.

من می دانم که شما باید با قطار به Lazarevskoye بروید. من هرگز قطار را رد نکردم و دریای واقعی را نمی بینم. بنابراین، من رویای رفتن به Lazarevskoye به قطار.

ما با مامان و پدال راه می رویم. پدر به من آموزش می دهد تا با ماسک زیر آب شنا کند. ما در گشت و گذار، شنا، آواز خواندن و خوردن بستنی و میوه های تازه می رویم. در کنار روستا، کوه های واقعی وجود دارد. شما می توانید در خانه بمانید که پنجره ها به کوه ها می روند. والدین کوه ها را با ابرها پوشانده بودند، بسیار زیبا بود.

من همچنین می خواهم همه چیز را ببینم